Kampfsport macht dich nicht nur physisch, sondern auch psychisch stark. Neben der körperlichen Fitness, die du mit einem Ganzkörpertraining erreichst, wird Stress ab- und dein Selbstbewusstsein aufgebaut. Gleichzeitig wird deine Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer trainiert. 

Selbstverteidigung beschreibt „effektive Verhaltensweisen, die einen Angriff auf die körperliche Unversehrtheit von sich oder anderen abwehren.“ Kurz: Auch wenn wir davon überzeugt sind, dass der beste Kampf der ist, den wir nicht kämpfen – im Notfall können wir uns verteidigen!

Ju-Jutsu (übersetzt: sanfte Kunst) ist in erster Linie eine Sportart, die auf die praktische Anwendung in Selbstverteidigungssituationen ausgelegt ist. Es geht darum, mit möglichst geringem Krafteinsatz und unter Ausnutzung der Bewegung und Kraft des Gegners dessen Angriffe erfolgreich abzuwehren. 

Alle Verteidigungstechniken können bzw. werden in weicher oder harter Ausführung, mit vielen (Zwischen-)Intensitätsstufen angewandt. Ju-Jutsu ist effizient und effektiv. Wir erzielen „mit dem geringsten Aufwand den größtmöglichen Nutzen“. Dabei gilt immer das Prinzip der Verhältnismäßigkeit. 

Ju-Jutsu ist damit wohl die modernste Selbstverteidigung, die sich, anders als "traditionelle Systeme", stetig weiterentwickelt. Das Training gibt Sicherheit im Alltag. Beim Ju-Jutsu werden sämtliche Muskelgruppen trainiert. Als Ju-Jutsu-Ka lernst du, wie du hinfällst, ohne dir weh zu tun. Du trainierst, wie du dich wehren kannst, wenn du bedroht wirst. Du machst dich selbstsicher – und fit.