Bei diesem Lehrgang dreht sich alles um Atemitechniken, also sinnvolle Kombinationen von Hand-, Fuß-, Ellenbogen-, Bein- und Knietechniken. Frank Gehrke, TrA-Leistungssport und Landestrainer BJJV, zeigt euch alles, was ihr wissen solltet... 
Wann: 13. September 2025, 14 bis 17 Uhr
Wo: in Wustermark
Wer: mit Frank Gehrke, 5. Dan Ju-Jutsu
Thema: Atemitechniken, taktische Grundlagen verschiedener Distanzen, effiziente Ju-Jutsu-Techniken in der Freien Selbstverteidigung, Anwendungsformen in verschiedenen Intensitätsstufen/Anwendungsbereichen
Für wen: ab 12 Jahre
Kosten: 10,-- Euro für Kinder mit gültigem DJJV-Pass (15,-- Euro ohne Pass), 20,-- Euro für Erwachsene mit gültigem DJJV-Pass (25,-- Euro ohne Pass)
Anmeldung: ab sofort bis 11. September 2025 über Phoenix.
